Відео

対処法の動画はみないまいちで困っていましたがこちらを拝見して実行したら一度で改善しました。これからも続けます。ありがとうございます。

ありがとうございます 助かりました😂

主人が、良くなります 先生、参考になります ありがとうございます☺️

はいありがとうございます

R6年1月末に帯状疱疹になった30代後半の者です。6月末にまた同じ箇所がピリッと痛み皮膚科に行ったら「強い薬を既に飲んでるから再発は有り得ない。乾燥でしょ。神経質になりすぎ。」という診断で困っていました。帯状疱疹の後遺症？の１つにこういった神経痛があるんですね。痛みが走るので体に力が入らないように、こちらのストレッチを続けてみたいと思います。同じようにお困りの方にも、このような情報が届きますように。

押さえるツボを分かりやすくアップ動画で再度、お願いします😭✨

ありがとうございます！ 参考になります！！

寝る前に痛みが出て中々寝付けずに悩んでいましたが、この動画のストレッチをしたら、痛みがだいぶ軽減されました！ありがとうございます！！

うおっ楽になった気がする！ありがとうごさいました😊

腰椎予防体操良いですね～

一つ一つの動作が早いので、ついていけません。ゆっくりバージョンをお願いします。

自転車で転倒してしまって、元々20代の頃に腰椎？のひとつが変形してしまって腰痛が出たり出なかったりだったのですが、先日整形外科の先生に診て頂いた所、圧迫骨折との診断を受けこちらに辿り着きました。 やってみると痛気持ちいい感じがするので、少しでも腰の痛みが軽減出来ればいいなと期待して続けてみます。骨密度は101～122辺りで十分なので多少は動いても大丈夫な筈…

初めまして。肋間神経痛になるのかな、ぐらいの診断をされました。2ヶ月前から左肋骨下あたりに痛みが出だし、整形外科、内科、総合診療、24日からペインクリニックで診てもらう予定です。血液検査、尿検査、どこにも異常がみられません。 この痛みが軽減するならと、UA-camを開いた次第です。今日から無理のない範囲で実行してみます😊

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パーキンソン病と言われ10年になります 1年前今までにない腰に痛みで整形に行き圧迫骨折と言われ治療してきました 半年も過ぎた頃、コルセットを外したらお腹の中から誰かの手が内臓を鷲掴みにしているようで、身体がくの字に曲がり骨のつぶれたあたりの背骨が背中から飛び出し、お腹に力をいれようとしてもダメで背筋を伸ばす事が出来なくなってしまいました😢 長くなってスミマセン…背筋はもう伸ばす事は出来ませんか？ 整形の先生は、これはもう整形じゃなくてパーキンソン病の治療になるのでは？と言われました くの字に曲がった身体はもう治りませんか？何か体操があったら教えて下さい

1年前に知りたかったです　高齢とは　まだですが　飲んでる薬の副作用で骨粗鬆症が進んでたみたいで　圧迫骨折は続きやすいとか病院に通ってるのに　そんな話し聞きませんでした　圧迫骨折４回目に薬剤師さんから　聞きましたが　病院に通ってて　こんなんて怖い!!!ですよ!理学療法は荒いし😢😢

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圧迫骨折してから１年になりますが腰が曲がって歩くのが困難です パーキンソン病のせいですか？

腰椎圧迫骨折してますがひねっても大丈夫ですか？

本当に効きました！ 動画もとても分かりやすく、先生の声も優しくて癒されながらやらせていただきました！ 頑張って続けてみます🙇 ありがとうございました😊

とくに、両足の指が　ビリビリ燃焼したかんじです。

私も　これになり、下半身が、ビリビリ

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こんばんはぁぁ 旦那はこれはいい これなら毎日続けられると 喜んでました 説明や 速度もわかりやすくていいと ほんとに　ありがとうさまっねっ(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠) 旦那は大工で もう７３歳です　か　大工一筋で 今は親方も亡くなられてしまって 今までのお世話になったおうちの方からとかの リフォームなどに　月に２日ほどです　今から７年ほど前　急いで応援頼んだりして仕事中　脚立のかけ方が甘かったのか　新聞紙がズレで落下して　その時足が痛くてと　整形に　足はなんとか良くなってきたあと左手をドンと肘をついたのでそれから整形には行かんでええと　行かなくて ここ4年ほど前から ついた　左手親指　の震えが　やっと医者行く気になって　すると　先生が パークの症状と同じなんで それを予防する薬をと で　体操もする時間ができたから　やったらと 膨らんできたお腹も気になりそうだし そんな毎日で色々グーグル検索を　でした 旦那は朝　明日も　見せて欲しいからと言ってます 明日もまた　先生の　心温まるお声に　お会いしましょうねっ　では　よろしくお願いしまぁす(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

こんばんはぁぁ 旦那にと探していて やっとお会いできました わかりやすい説明 このはやさとても心地よいですねっ 早速明日 旦那にやろうよって 先生っ ありがとうさまっねっ

やってみます。実は、私はお風呂の中で、足を伸ばすストレッチをしています。お風呂で立ち上がって、このふくらはぎの運動をしようと思いました。

目と頭がすっきりしました！ 頭がポカポカしてます！ありがとうございます❥

先生、マジで救世主すぎます！本当に良くなりました。ありがとうございます！

言い方悪いけど、弱っていてもできる運動が一番ですね

小さな頃から歩いてる時に足の付け根の骨が抜けかける？ような痛みが走る事がたびたびあり、大人になる頃に病院で原因を知りました。昨晩、片足のしびれがあり寝れなくて、この動画のストレッチをしました。助かりました。ありがとうございました。

音声よく、誠実そうな先生､無駄話なく､簡単明瞭､大変良いビデオでした。ただ、一つ｡何々をしてあげてください、は、してくださいが､正しい日本語だと思います。が…私､海外の二世です。

ペットボトル温灸というのは画期的ですね！火を使わずに棒灸のような効果を得られるのではないでしょうか？専用のもっと温める面積が狭い器具を開発販売されてはいかがでしょうか？非常にためになる動画をありがとうございました！

胃腸なのに、足のツボで効くんですね。やってみます^ ^

すごく分かりやすく　勉強になりました。早速明日空頑張って見ようと思います。夜逸らない方が良いんですか？ありがとうございました。

妊娠初期からなぜか肋間神経痛に悩まされていてどうにもこうにもできなかったし、ネットにもどうしようもないお風呂で温めるくらいしか情報載ってなかったので、ここにきて改善方法を知ることができとても嬉しいです。 出産まで残り1ヶ月この体操で乗り切りたいと思います😭ありがとうございます。

ありがとうございました😊

ツボの位置がわかりにくい

ありがとうございました

最近こちらの動画に辿り着いてストレッチを日中やおやすみ前に行っています！山脇さんのゆっくりとした語り口と分かりやすい丁寧な説明がモチベーションを上げてくれています😊 身体の仕組みを知ることで楽しくストレッチできます！ 今後も動画をお待ちしています♪

こんにちは、ドクター、1日に何回が良いですか？ ご返信をお待ちしております。

医師に、1日に何回運動をする必要があるか尋ねてください。

半月板損傷してて今はあまり痛くないけど、バレーをする時だけ痛いからこれをやってみたところ踏ん張ることもできるようになって助かりました！

腰痛を発症し脊柱管狭窄症と診断をうけ、検索して見つけました。さっそくやってみます！

親子でぎっくり腰になったので、痛みがおさまってきた頃から父と2人でこの動画のストレッチをするのが日課になりました。2人とも続けると調子が良いので、もうちょっと頑張って完治目指します！

いつも有り難うございます♪ 質問があります。 動画中で特にストレッチ中の呼吸の注意がないところでも、腹式呼吸を心がけています。 それでよかったでしょうか？

ま

胃の調子悪いときこれやるとくっそいたい

すごい！ PCで目が痛かったのですが、完治とまでは行きませんでしたがだいぶ良くなりました！ ありがとうございます😭

まじか、軽くなったw これって毎日した方がいいですか？